Я

Результаты

 Мои девочковый блог медленно перерастает в спортивный :)  Шучу, просто сейчас меня это волнует больше всего и мне хочется делиться своими маленькими победами с вами. 

Вот, например



Конечно, разные ракурсы и освещение и загар всё это не даёт адекватно сравнить. Но изменения видны не вооружённым взглядом, правда?
Основные изменения произошли за 2 месяца, когда я занималась по этой схеме http://calipsodellmar.livejournal.com/167441.html
А год назад, помните?



Ну и как я обещала вот вам жёпка,


Она почему-то не меняется, бицепс бедра не растёт, хоть я уже и сгибание делаю по 45-50кг на 10 и 5 раз соответственно.



К чему это я? Ааааа... сижу в спорт баре после тренировки и тут мне барменша спрашивает, замечаю ли я изменения, а то упорно мучаю себя уже пол года, а толка нет. Так вот, кто с ней согласен? Есть толк! Грудные мышцы показывать не буду :) Скажу только, что жим увеличила до 40кг 4,5,6 подходы по 2 раза. 


promo calipsodellmar июнь 11, 2014 11:03 218
Buy for 250 tokens
Ну что, пришло время рассказать... Целый год я не выступала, а ставила эксперименты над собой, то разъедалась, на массе была ))), то сушилась. Тренила по разному и... Решила выступить в своей весовой - 52 кг на Окских богатырях. Когда узнала, что эти соревнования будут проходить не в Москве,…
Спина - просто красота! На втором фото талия обалденная!
Добавила вас в друзья, потому что тоже интересуюсь и занимаюсь построением красивого тела. Хотя и не так серьезно, как вы. Буду с удовольствием читать и наблюдать за вашими изменениями.
Красота!!Молодец! отличные результаты!! Вот бы мне столько силы воли..))
не могу себя в холодный сезон заставить идти в зал,дома пока занимаюсь:)
В одежде действительно изменения могут быть незаметны малознакомому человеку - все таки не те объемы мышечной массы, так что может она и не со зла:)
А так прогресс, конечно, очевидный! Ты молодец)
Особенно рельеф хорошо на загорелом теле виден.
Ну а ноги - это даааа, их долго нужно тренировать))
ты реально не видишь свой бицепс бедра?
Встаешь, отводишь одну ногу чуть назад, сгибаешь..оу, здарова бицачок!)
Серьезно, отличный прогресс, да ты и сама видишь, кокэтко эдакайе)
офигенная спина.
а что за мышцы, которые к позвоночнику идут по диагонали?

п.с. мне так нравится татуировка, что на спине- особенно место. если буду делать (а я думаю об этом) - то сопру идею))
жепка твоя стала выпуклая, а то на фото в сиреневом платьице - плоская
и позвонки торчали, сейчаСсдумаю, не так

конечно, мы, девочки, не набираем по несколько кг сухой массы в месяц, но тем не менее!

так что прогресс есть
слушай, я стала замечать, что она квадратной стала становится. тренер ржёт :) говорит жира значит нет,т.к. ягодичная мышца квадратная. а вот по бокам, как ты картинку писала нет ямок, значит всё-таки он есть.

ага, позвонки торчат. Андрей говорит динозавриком была :)
прогресс заметен, а я как тетя_из_спортбара ))) (теперь это будет имя нарицательное ))) не вижу у себя изменений
когда я уже перекачаюсь, ыыыыыы, как всех пугают
отличная спина, и талия стала такая прямо явная, ух) а у меня вот талия слегка не выраженная. Хочу сделать акцент именно на это место в тренировках, чтобы попа не увеличивалась, а в поясе "ужаться") интересно, бывает такое?..