calipsodellmar (calipsodellmar) wrote,
calipsodellmar
calipsodellmar

Category:

Из 52 в 48

 За 14 дней мне надо сбросить 4кг, при этом постараться не потерять силу %)
 Я знаю, что это почти невозможно. Разговаривала с другом из зала. Он сказал, что сбросил 2 кг и при этом потерял 10 кг в жиме. Я, конечно же, в слёзы. Если не сброшу вес до 48 кг, участвовать не буду, нет смысла.
 Поменяли тренировки, меняю питание.
 Теперь в тренировочные дни пробегаю до 5 км, 2,5 до тренировки и 2,5 после. У меня теперь многоповторка - присед с 50 кг 4 подхода по 20 раз, жим 30 кг 3 подхода по 10 раз и т.д.
 Советуют в ночь перед взвешиванием скушать целый лимон, что бы убрать воду, ну а сколько её во мне? 300 грамм, не больше.

Хотите буду вести дневник тренировки+питание в течении 2 недель? Тренируюсь я 3-4 раза в неделю, поэтому занимать ваше время буду 3-4 раза в неделю :)

 Ах, если бы было возможно написать письмо весу: "Дорогой мой лишний вес, у тебя есть два пути: переместиться ко мне в сиськи или идти на *уй!"
Кстати, о сиськах :) Я была на первой консультации и готовлю большой пост для тех, кому интересно, так что ждите ;)

Вот такая я сейчас :)



Ну и надеюсь вы соскучились по моему 6-летнему мальчику

Tags: CALIPSODELLMAR-это имя!, Спорт и Здоровье
Subscribe
promo calipsodellmar june 11, 2014 11:03 218
Buy for 250 tokens
Ну что, пришло время рассказать... Целый год я не выступала, а ставила эксперименты над собой, то разъедалась, на массе была ))), то сушилась. Тренила по разному и... Решила выступить в своей весовой - 52 кг на Окских богатырях. Когда узнала, что эти соревнования будут проходить не в Москве,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 254 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →