calipsodellmar (calipsodellmar) wrote,
calipsodellmar
calipsodellmar

Categories:

Giveaway

Здоровый образ жизни уже давно стал трендом. Все больше людей начинают увлекаться спортом, бег, например, стал повальным городским увлечением. Многие принимают участие во всевозможных марафонах, занимаются йогой в парках, становятся на ролики, тягают железо. Появляются новые гаджеты для мониторинга состояния здоровья, с помощью специальных трекеров и приложений для смартфонов можно измерить практически все: пульс, количество шагов, время сна, набранные калории.


Начинающим спортсменам стоит подготовить свой организм к предстоящим нагрузкам и узнать, справится ли он с подобными экспериментами. Для оперативной проверки подойдет комплексный спортивный check up, который поможет в достижении поставленных целей. Если Вы всерьез решили заняться спортом, заключение по итогам такого обследования станет основой для построения персональной программы тренировок. Также если Вы увлекаетесь бегом, оно дает допуск к марафонскому забегу на дистанцию 42 км. Помимо общей оценки состояния здоровья, check up поможет узнать о возможных рисках при занятиях фитнесом и скорректировать систему питания.

Именно такой check up я хочу подарить одному из вас.

Что входит в фитнесскрининг?

Консультация врача кардиолога/ терапевта
(врача куратора, ведущего врача)
Детальный сбор анамнеза, в том числе спортивного;
Первичный осмотр, а также антропометрия с определением индекса массы тела, пульсоксиметрия (определение степени насыщения крови кислородом), измерение артериального давления, проведение электрокардиографии в состоянии покоя в классических отведениях с интерпретацией данных;
Определение показаний и противопоказаний к планируемой диагностике.
Клинический анализ крови:
- Количество лейкоцитов и лейкоцитарная формула,
- Количество эритроцитов и эритроцитарные индексы,
- Концентрация гемоглобина, гематокрит,
- Количество тромбоцитов и тромбоцитарные индексы,
- Скорость оседания эритроцитов (СОЭ).
Общий анализ мочи:
- Определение цвета, прозрачности, плотности, рН;
- Содержание белка, сахара (глюкозы), уробилина, желчных пигментов;
- Микроскопия осадка.
Функциональная диагностика:
- Эхокардиография с доплеровским исследованием (УЗИ
сердца);
- Стресс-тестирование (Тредмил тест) – позволяет непрерывно
осуществлять запись ЭКГ как во время нагрузки, так и во
время восстановления, что дает точно определить
анаэробный порог, ЧСС в момент наступления анаэробного
порога, максимальную ЧСС, а также уровень
работоспособности;
- Суточное мониторирование ЭКГ в 3-х отведениях и суточное
мониторирование АД (по медицинским показаниям).

По результатам комплексного обследования выдается итоговое заключение, которое
включает:
1. Сведения о состоянии здоровья, физическом развитии и работоспособности;
2. Оценка функциональных и адаптивных резервов организма;
3. Оценка и выявление пограничных состояний как факторов риска при занятиях
фитнесом;
4. Рекомендации по питанию;
5. Рекомендации по поддержанию уровня здоровья, при необходимости назначение
индивидуальных восстановительных, профилактических и терапевтических
мероприятий (в том числе медикаментозных схем).


Более подробно с тестированием, вы можете ознакомиться по ссылке https://atlas.ru/landings/fitness

Я проходила подобный чек ап в апреле, правда, мой был более расширенный вариант.

Итак, что нужно сделать:
1. Быть подписанным на мой профиль.
2. Сделать репост этого поста в сетях ЖЖ, ВК, ФБ.
3. В комментариях под этим постом добавить ссылки на репост, которым я присвою номера.
4. 13 июля я объявлю победителя
Tags: give away, Спорт и Здоровье, супер продукты
Subscribe

Posts from This Journal “супер продукты” Tag

  • Особенности BCAA, какие вам больше подходят и как выбрать

    1. Удобство в использовании. ВСАА в таблетках и капсулах намного проще использовать, чем порошковые и жидкие (не порционные). Удобнее брать с…

  • Что у тебя в морозильнике?

    Хотелось бы перечислить несколько продуктов, которые всегда в моём морозильнике. Они помогают оставаться мне всегда здоровой. Морепродукты Я…

  • Немного о ягодах

    Помимо вкуса, ягоды могут быть полезным продуктом на пути к стройности. Разгоняют метаболизм и усмиряют аппетит: малина и черника. Борются с…

  • На массе

    Я сейчас набираю массу и немного расскажу о моментах, на которые, в первую очередь, обращаю внимание. Прежде всего для себя, чтобы сложить все свои…

  • Об идеальном загаре

    Солнце может быть нашим другом, а может – злейшим врагом. Тут все так же, как и с мужчинами. Главное – правильная тактика при первом…

  • О кашах

    Я предпочитаю простоту, и чувствовать вкус еды без наполнителей. Я ем отдельно творог, отдельно кашу, отдельно фрукты. Ну, не приучили меня есть всё…

  • Самолётная еда

    Пришло время отпусков. Я уже вернулась, а вы? Итак, что самое важное в полёте? Еда? )) Нет, сон! Я не ем самолётную еду уже 2 года. Но, не буду…

  • О перекусах. Полезных и вкусных.

    Бывают дни, когда приходится сдвинуть своё приём пищи и тогда я задумываюсь, что можно съесть, что бы перебить голод и не навредить? 1. Миндаль. Он…

promo calipsodellmar june 11, 2014 11:03 218
Buy for 250 tokens
Ну что, пришло время рассказать... Целый год я не выступала, а ставила эксперименты над собой, то разъедалась, на массе была ))), то сушилась. Тренила по разному и... Решила выступить в своей весовой - 52 кг на Окских богатырях. Когда узнала, что эти соревнования будут проходить не в Москве,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 33 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →